О лаванде слышал каждый из нас, ибо это одно из самых узнаваемых ароматных растений, веками сопровождавшее человека как в быту, так и в культуре. Сегодня интерес к ней не ослабевает: кроме эстетической ценности, лаванда активно изучается с научной точки зрения, особенно касательно последствий для организма человека.
Контекст многовекового использования растения и его декоративные особенности известны с давних времен. Давайте подробнее рассмотрим, какие биологически активные вещества содержатся в популярных видах лаванды, и как именно они влияют на здоровье. И затронем современные исследования механизмов их воздействия.
ЛАВАНДА БЕЗ РОМАНТИКИ: ХИМИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ
Поскольку род Lavandula объединяет не один десяток видов, то и «лаванда» не является единым целым. Разные виды обладают уникальным химическим составом или профилем, определяющим его специфический аромат и терапевтические свойства. Посему для конкретных целей выбирают наиболее подходящие. Далее остановимся на основных из них, считающихся ключевыми в парфюмерии и фитотерапии.
Lavandula angustifolia (лаванда узколистная она же английская) является, пожалуй, наиболее широко признанной и известное своим сладким, цветочным ароматом. Ее часто предпочитают в парфюмерной промышленности из-за низкого содержания камфоры.
Эфирное масло растения богато терпеноидами линалоолом (от 20% до 64.13%) и его эфиром линалилацетатом (от 12.92% до 50%). Эти два соединения считаются ключевыми для оценки качества масла и вносят значительный вклад в его характерный цветочный аромат и успокаивающие свойства. Также среди компонентов гераниол, β-кариофиллен и лавандулилацетат.
Lavandula latifolia (лаванда широколистная или колосовая) имеет более резкий, камфорный и лекарственный аромат по сравнению с узколистной. Ее часто сравнивают с эвкалиптом или мятой из-за стимулирующего запаха.
Эфирное масло Lavandula latifolia характеризуется высоким содержанием линалоола (32.3-51%), 1,8-цинеола (эвкалиптола) (11.7-39%) и камфоры (2.4-18%). Более высокое содержание камфоры способствует превосходным анальгетическим и отхаркивающим свойствам.
Lavandula stoechas (лаванда стэхадская она же французская или испанская) отличается характерными цветками, напоминающими «кроличьи уши». Растения имеют дикий, травянистый и заметно камфорный запах. Эфирное масло Lavandula stoechas богато камфорой (7-72%), фенхоном (20-68%) и 1,8-цинеолом (12-61%). Сии соединения способствуют ее широкому лекарственному применению.
Хотя Lavandula stoechas и Lavandula latifolia дают больше эфирного масла, чем Lavandula angustifolia, качество получаемого из узколистной лаванды считается выше. «Более качественное» здесь означает не «лучшее» в абсолютном смысле, а «с другим химическим профилем», что делает его желательным для тонкой парфюмерии или успокаивающей ароматерапии.
Таким образом высокое содержание линалоола и линалилацетата в узколистной лаванде хорошо для успокаивающего действия, а значительное количество камфоры и 1,8-цинеола в широколистной способствует ее способности облегчать симптомы бронхита и проявляет антибактериальные свойства.
Lavandula×intermedia (Лавандин) будучи естественным гибридом Lavandula angustifolia и Lavandula latifolia имеет промежуточной между родительскими видами химический профиль. Его эфирное масло часто используется для облегчения мышечных болей и как обладающее антисептическими свойствами.
ОТ АРОМАТА к ЭФФЕКТАМ: ВОЗДЕЙСТВИЕ на ОРГАНИЗМ
Несмотря на вековую историю использования, только сейчас мы начинаем по-настоящему понимать механизмы действия лаванды. Так ее изучение позволило прийти к выводу, что эфирное масло может значительно облегчать симптомы тревоги.
Первое крупное рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование, проведенное в 2010 году среди 221 взрослого с тревожными расстройствами, показало, что пероральный прием препарата Silexan (фирменного экстракта лаванды от Wilmar Schwabe GmbH) значительно уменьшил проявления тревожности.
Аналогичные результаты были получены во втором, почти идентичном исследовании 2015 года, где у 170 взрослых также наблюдалось снижение беспокойства и тревоги после приема Silexan. Еще три рандомизированных, двойных слепых, плацебо-контролируемых исследования в 2014 и 2015 годах подтвердили, что пероральное введение лавандового масла помогает справиться с симптомами депрессии и тревоги.
Эти данные подтверждаются научным обоснованием использования лавандового масла для борьбы со стрессом и тревогой. Основными активными соединениями, оказывающими анксиолитические эффекты (то бишь уменьшающими тревожность и беспокойство) выступают линалоол и линалилацетат. Действуют сии вещества несколькими путями.
Исследования показывают, что они ингибируют (подавляют) потенциалзависимые кальциевые каналы в клетках лимбической системе мозга, в частности в гиппокампе, что снижает проявление тревожных расстройств. Этот механизм схож с механизмом действия известных анксиолитиков, таких как прегабалин.
Кроме того, они могут активировать серотониновые 5-HT1A-рецепторы на клеточных мембранах, что увеличивает парасимпатический тонус. То есть состояние организма, когда преобладает активность парасимпатической нервной системы, отвечающей за расслабление и восстановление.
Линалоол также взаимодействует с глутаматными рецепторами клеток, подавляя захват ими глутамата – основного возбуждающего нейромедиатора центральной нервной системы. А определенное воздействие на работу холинергических синапсов может предотвращать нейродегенеративные процессы.
В Европейском союзе лавандовое масло и цветы активно используются уже много лет. Официально признано, что традиционное применение цветов в течение продолжительного времени может способствовать улучшению сна. Это подкрепляет древнегреческие верования о растении как средстве от бессонницы.
Исследование 2015 года среди 158 молодых матерей показало, что аромат растения значительно улучшил качество их сна. А у японских студентов его воздействие ночью способствовало более глубокому сну и облегчало утреннее пробуждение.
Однако надежных научных оснований для применения лаванды при лечении общих тревожных расстройств пока еще недостаточно. Впрочем, внимание к этому направлению растет, и подход к проверке эффективности становится все более качественным и системным.
Если десятки различных растений вырабатывают линалоол, значит, это соединение необходимо для выполнения важных функций. Действительно оно помогает им отпугивать насекомых-вредителей плюс снижает количество патогенных бактерий на поверхности.
Так лаванда демонстрирует высокую эффективность против ряда грамнегативных бактерий, включая кишечную палочку (E. coli), золотистый стафилококк и даже дрожжевые грибки Candida albicans. Минимальная ингибирующая концентрация (МИК) масла составляет от 1% до 4%. Такой довольно низкий показатель, указывает на сильный эффект. Основной механизм действия заключается в разрушении клеточной стенки бактерий, что вызывает утечку цитоплазмы и гибель.
Также лавандовое эфирное масло угнетает рост грибков, таких как Aspergillus и Trichophyton. Тут основная роль у линалилацетата, который подавляет образование спор, а это ключевой механизм размножения грибов. Такую его особенность можно использовать в терапии кандидозных инфекций, особенно у пациентов с ослабленным иммунитетом.
Вдобавок экстракт лаванды обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. Это может быть полезно при кожных заболеваниях, таких как дерматит и экзема. Исследования на животных показывают, что в некоторых случаях эффективность сравнима с кортикостероидами вроде дексаметазона.
Еще экспериментально установлено, что пероральное применение лавандового масла уменьшает вызванные формалином болевые ощущения у крыс. В другом опыте оно усиливало действие местного анестетика бензокаина. Причем по механизму, аналогичному опиоидам, но без риска возникновения зависимости. Однако для подтверждения этих данных необходимы дальнейшие клинические исследования.
К тому же эфирное масло рассматривается как перспективная натуральная альтернатива синтетическим средствам в стоматологии. Оно способно препятствовать образованию биопленок на зубах, заменять антибиотики при локальных инфекциях и даже использоваться в качестве местного антисептика при пломбировании корневых каналов.
Ароматические молекулы эфирного масла лаванды могут оказывать мягкое, но ощутимое влияние на дыхательные пути. Особенно интересна в этом отношении Lavandula latifolia, чье масло традиционно используется как природное средство при кашле и заложенности. Присутствующие в нем соединения 1,8-цинеол и камфора, также характерные для эвкалипта и мяты, известны своим отхаркивающим и бронхолитическим действием.
Таким образом, лаванда не просто источник приятного запаха, а растение с биохимически активным составом, способным оказывать физиологическое воздействие на организм. Однако применять ее следует с осознанием возможных рисков: «натуральное» далеко не всегда означает «безвредное».
